痔疮手术后提肛运动有什么用？广州东大肛肠医
作者：广州东大肛肠医院
时间：2018-11-14
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2、提肛运动：是有意识地向上收提肛门，每日1~2次，每次30秒。有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和升提中气的作用。一般坚持百日左右，可起预防痔疮复发之功效。
3、肛门运动锻炼：病人自行收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，如此持续进行5分钟。每日进行3~5次。可以促进局部血液循环，减轻术后肛门局部疼痛，使排便通畅。
4、肛门体操
(1) 仰卧位：两下肢交叉，臀部及大腿用力加紧，同时肛门缓慢用力收缩上提，持续5秒钟，然后放松。
(2) 坐位：两脚交坐于床边或椅上，两手叉腰，同时收臀、夹腿，肛门收缩上提，持续5秒钟，然后放松。
(3) 站立位：两手叉腰，两腿交叉，足尖起立收臀夹腿，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，然后放松。
上面介绍的几个动作重复的做10至20次，早晚都要锻炼一次，只要坚持几个月就会看到很好的见效，手术治疗痔疮后还要注意腹部的按摩，每天起床后和睡觉之前，不要枕枕头，平卧双手重叠，然后适度用力的按摩腹部，顺时针和逆时针各做40次就可以了，痔疮手术后要根据自己的病情，可以在医生的指导下进行锻炼。