真正打败拿破仑大帝不是敌人而是“痔疮”
作者：广州东大肛肠医院
时间：2018-12-05
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记得在一次看沈腾的小品“今天的幸福”里面有这样一句台词，打败你的不是天真而是无鞋，今天我们要讨论的是真正打败拿破仑大帝的是谁，我们都知道拿破仑他是一名伟大的军事家，他一生战绩辉煌，他率军五破英、普、奥、俄等国组成的反法联盟，打赢五十余场大型战役，在拿破仑最辉煌的时期，他是欧洲除英国之外，其余各国均向拿破仑臣服或结盟，形成了一个非常庞大的拿破仑帝国体系，这也创造了一系列军政奇迹与短暂的辉煌成就。然而他的转折点就是1815年建立百日王朝后再度战败于滑铁卢后被流放，此次战役之后，叱咤风云、不可一世的拿破仑从此一蹶不振，直至病逝于圣赫勒拿岛，那么这场战役拿破仑失败的真正原因又是什么呢？英勇神明的拿破仑为何在滑铁卢战败的说法众多，各种原因的分析比比皆是，其实真正导致他失败的原因只是一粒小小的痔疮。这就是所谓的千里之提毁于蚁穴的道理。
从上述的案例中我们就可以看出痔疮的危害有多大，那么如此厉害的痔疮，就算是不可一世的拿破仑大帝也无法承受其痛苦，那么作为平凡人的我们该如何预防痔疮来袭呢？广州东大医院专家为我们总结道:
1.平时多锻炼
除了平时规律运动,平时还可有意识地进行提肛运动,就是缓慢上提、收缩肛门。
2.便后讲卫生
保持肛门周围清洁,要勤换内裤,注意卫生,防止肛周感染。
3.好好吃三餐
饮食上,要有良好的生活规律,要喝足够的水,正常情况下一天要保证1500～2000 ml 的饮水量。
三餐在保证营养的前提下,每日进食肉、蛋类、蔬菜、水果及主食掌握适合自己的比例,以尽量保持大便1天1次、大便不干结为宜;在此基础上,可适当增加全麦食品所占比例。即使没有便秘症状,适当增加全麦饮食仍会减低痔疮发生风险。
蔬菜、水果可根据自己喜好及排便情况,增加高纤维食品,如芹菜、菠菜、菌菇类、苹果等。
4.专心上厕所
切莫在排便时玩手机;每当有便意,立即如厕;排便时专心致志,切勿三心二意;不要有用力屏气排便的习惯。
排便困难时,切勿用力过猛,可用手按压左下腹部协助排便;如还不见效,可使用开塞露或者口服乳果糖,帮忙软化粪便。
1.平时多锻炼
除了平时规律运动,平时还可有意识地进行提肛运动,就是缓慢上提、收缩肛门。
2.便后讲卫生
保持肛门周围清洁,要勤换内裤,注意卫生,防止肛周感染。
3.好好吃三餐
饮食上,要有良好的生活规律,要喝足够的水,正常情况下一天要保证1500～2000 ml 的饮水量。
三餐在保证营养的前提下,每日进食肉、蛋类、蔬菜、水果及主食掌握适合自己的比例,以尽量保持大便1天1次、大便不干结为宜;在此基础上,可适当增加全麦食品所占比例。即使没有便秘症状,适当增加全麦饮食仍会减低痔疮发生风险。
蔬菜、水果可根据自己喜好及排便情况,增加高纤维食品,如芹菜、菠菜、菌菇类、苹果等。
4.专心上厕所
切莫在排便时玩手机;每当有便意,立即如厕;排便时专心致志,切勿三心二意;不要有用力屏气排便的习惯。
排便困难时,切勿用力过猛,可用手按压左下腹部协助排便;如还不见效,可使用开塞露或者口服乳果糖,帮忙软化粪便。